育毛は頭皮のテカリ改善からである。 　　　以前も言った事があるが、街や電車などで見かけるハゲている人の 　　　頭をよく観察すると必ずといってよい程、頭皮が皮脂でテカっています。 　　　特にハゲ進行が酷い人ほど、その傾向にある。 　　　そう、皮脂の過剰分泌である！ 　　　頭皮に光っているテカっているようでは、残念ですが・・・ 　　　その頭皮からは、髪の毛は生えてきません。 　　　そのような状態では、完全復活することなど夢の夢なのです！ 　　　私はそんな人を街で見かけると、 　　　「この人は本当にちゃんと育毛しているのか？」 　　　すごく、勿体なく残念に思えて仕方がありません。 　　　まず、「貴方がしなくてはいけないのは、その頭皮のテカリをなくすことですよ！」 　　　そして、脂性の体質を改善する事」と言いたい。 　　　もちろん、男性ホルモンの影響を受けて皮脂腺が刺激され過剰に皮脂が出ているのですが・・・ 　　　私はそれだけが原因ではないと思っています。 　　　日頃の生活習慣や体質改善も必要です！ 　　　そして、頭皮テカリ対策の育毛が！！重要なのです。 　　　もう一度大切ですので、日頃から心がけて頂きたい事を記載しました。 　　　頭皮テカリ対策を具体的に記載してあるので、 　　　日頃から、心がけて実行してください。 　　　 　　　================================================================ 　　　　　頭皮テカリ対策 　　　================================================================ 　　　■オイルケアー 　　　　まずは、基本中の基本頭皮のオイルケアー洗髪前に実施してね！ 　　　 　　　　頭皮にホホバオイル・オリーブ油等を塗り、毛穴に浸透させてから、 　　　　しばらく放置した後、洗髪し皮脂を取り除く。 　　　　放置する際、蒸しタオルを頭に巻き、ヘアキャップを被り 　　　　毛穴を開けると更に有効 　　　　オリーブオイルは調理用でも構いません。どうせ洗い流します。 　　　（皮脂はオイルで溶かして毛穴の汚れを取りの除くもの、洗髪だけ 　　　　では取り除けない、また皮脂があると育毛剤等の浸透も良くない。） 　　　※週３〜４回ぐらいでも良い。 　　　■カラダのホルモンバランスの崩れを整える。　 　　　■亜鉛・ビタミンＢ２Ｂ６・ビタミンＣ 　　　　 （皮脂抑制効果あり） 　　　 　　　■酸化亜鉛を頭皮に塗布 　　　　 （皮脂・５αリダクターゼ抑制効果） 　　　　　　↑　頭皮の脂性の人かなり有効　　 　　　■毎日の適度な運動をする。 　　　　　１日汗をかく程度の運動はテカリを抑えてくれる。 　　　　　↑これ以外に効果あり、運動しないと皮脂が増える。 　　　■食生活の改善 　　　　あぶらっぽい食べ物、甘い物、アルコールを控える。 　　　　食べ過ぎは良くない。痩せている位のが良いのだ。 　　　■お茶を飲む 　　　　毎日の飲料水はお茶を飲むようにしよう！ 　　　　緑茶･ウーロン茶でも良い 　　　　 　　　■石鹸で頭を洗髪する。 　　　　刺激が強いシャンプーで洗髪は良くない。皮脂の取りすぎは禁物 　　　　脂症をより悪化させてしまう。 　　　　無添加・純石鹸等で洗う。また、冬場はお湯だけでもＯＫ 　　　■緑茶を飲む又は洗髪の最後に緑茶で頭をすすぐ 　　　　 （酵素５αリダクターゼ抑制効果） 　　　■1日の中でリラックス状態を出来るだけ持続する。 　　　　　 　　　　 （ストレスや仕事がハードであると皮脂が過剰に出る。） 　　　■睡眠時間をたくさんとる。 　　　　 （睡眠不足で遅くまで起きていると顔まで脂が出る。） 　　　■射精の回数を減らす。 　　　　 　　　　　（これも何故か皮脂が出やすくなる。） 　　　↑　全て重要ですので、脂性の人は特に心がけてください。