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育毛する上で、血行促進は意外と軽視されがちである！ そして血行促進といえば、思い浮かぶのはマッサージ程度である。 普通は、マッサージは風呂上りに育毛剤を振りかけた後 暫く間、頭皮をマッサージする程度であると思う！ しかし、それでは、本来の「血行促進は出来ていない！」 頭皮マッサージとは、おおよそ１０〜１５分程度行うだけで、 その間、少しは血の流れは良くなるが・・・。 それは、一時的な血行改善であって真の血流改善にはなっていないのだ！ 「この程度の、血流改善では現実あまり意味がないのである！」 また逆に、強くマッサージし過ぎる事により、毛細血管を傷つけ 育毛にマイナスに働く場合もある。 そして、更に抜け毛も増してしまう。 （弱い毛は、少しの負荷で簡単に抜けてしまうのである。） 強いマッサージは育毛では逆効果にも成りかねないのだ！ やはり！！ 元気な髪の毛を育てるには、栄養が十分に運ばれなければならない。 髪の毛に栄養を運んでいるのは、血液であり血流である。 その血液の流れが悪いようでは、十分な栄養が行き届かなくなり 当たり前のことではあるが、元気な髪の毛は育ちません！ 血流が悪いようでは、弱々しい髪の毛にしか育たないのも事実だ！ それでは 「本来の望ましい血行促進とはどうすれば良いのであろうか！？」 ここに、望ましい血行促進を方法をまとめておきました！ 頭の中にしっかり叩き込んで実践してください！ １.頭皮のマッサージは頭皮の緊張や突っ張りをほぐす程度 のマッサージが良い、頭の側頭部に血管が集中しているので 側頭部のマッサージが有効である。 （優しく毛細血管などを傷つけない様に気をつけること） ２.動脈の流れを良くするように、体操やストレッチで 関節の曲げ伸ばしを行い、からだ全体を柔らかく保ち 血流の良いからだづくりをする。 特に首や肩を重点的にほぐしておこう。 末端へ栄養を運ぶという観点からも動脈の血行促進が有効である。 ３.運動を取り入れ全身の血行促進に努める。 ４.逆立ちとはいわないが、時には頭を下げて股の間から 顔を覗かせるポーズをとる。（重力の負担を軽減させる。） ５.半身浴や体や頭を温めて血行を良くして血行不良の改善 ６．血液をサラサラにする。 ７．常に血行促進の状態が長く継続できることが望ましい。 育毛法やアイテムはそのままで、血行促進に力を入れ強化して、 劇的に回復した人も現実にいる。 『育毛で血行促進は、侮れないのである！！！』 |
