育毛は毛根に栄養を運び続ける事が必要！ 　　　　力強い元気な髪の毛を育てるには、 　　　　髪の毛に栄養が十分に運ばれなければ育たないものである。 　　　　髪の毛に栄養を運んでいるのは、血液であり血流である。 　　　　その血液の流れが悪いようでは、髪の毛まで十分に栄養が行き届かなくなり 　　　　当たり前のことであるが元気な髪の毛は育たない。 　　　　そのような状態では、弱々しい髪の毛にしか育ちにくいのである。 　　　　血行不良が弱々しい細毛の原因の1つであることは間違いない。 　　　　しかし、育毛の為に頻繁に頭皮をマッサージして血行促進をはかっても 　　　　余り謙虚に効果が現れないのも事実である。 　　　　皆さんも、よく知っているように、髪の毛に繋がっている血管は毛細血管であり 　　　　マッサージのやり過ぎは毛細血管を傷つけ血流を遮断してしまうともいわれている。 　　　　私が思うには、頭皮の血行不良にマッサージも必要ではあるが・・・。 　　　　特定の部分の頭皮だけの血行促進を行うより、それ以上に末端までにたどり着く 　　　　為のからだ全体の血行不良を改善する方が大切ではないのであろうか！？ 　　　　からだ全体のトータルの血行不良が改善されて、 　　　　それらが初めて血流の改善ができるのではないかと私は思っている。 　　　　例えば、人間のからだには動脈と静脈がある。 　　　　動脈には、栄養をたくさん含んだ血液を 　　　　からだの全体の細胞に栄養が行き届く様に運んでいる。 　　　　何十兆とある細胞に栄養を運ぶ役目も果たしているのだ。 　　　　静脈は、各細胞からいらなくなった老廃物を取り出し、 　　　　肝臓へ送り返す役割があるといわれている。 　　　　したがって何十兆もある細胞に栄養をたくさん運ぶためには 　　　　動脈の流れを良くする事が得策である。 　　　　動脈はからだの奥の方を流れているため、関節の曲げ伸ばしにより促進が可能である。 　　　　静脈は、からだの表面を流れているのでマッサージなどで比較的簡単に促進できる。 　　　　要するに、日頃からデスクワークでからだを動かさない人は 　　　　からだ全体が固まっており、全体で血行不良を起こしているということです。 　　　　毎日、時間があれば全身のストレッチや体操を取り入れ、 　　　　日頃から身体を柔らかくして血行不良を改善しておく事が必要である。 　　　　特に、首や肩がこることは血行不良の現れであり、 　　　　頭皮への血行にも大きな影響をあたえている。 　　　　首や肩の関節をほぐすことは、頭皮への血行促進することになり、血行不良改善に 　　　　大きな影響をあたえる。 　　　　そして、頭のテッペンは重力の関係からみても、物理的に血行が悪くなりやすい。 　　　　頭のテッペンは血行不良を起こしやすい部分である。 　　　　それでは、今回の育毛の為の血行促進をまとめておこう！ 　　　　　　１.頭皮のマッサージは、頭皮の緊張や突っ張りをほぐす程度のマッサージが良い。 　　　　　　　頭の側頭部に血管が集中しているので、側頭部のマッサージが有効である。 　　　　　　　（優しく毛細血管を傷つけない様に気をつける事） 　　　　　　２.動脈の流れを良くするように、体操やストレッチで関節の曲げ伸ばしを行い、 　　　　　　　　身体全体を柔らかく血流の良いからだつくりをする。 　　　　　　　　特に首や肩をほぐしておこう。 　　　　　　　　末端へ栄養を運ぶという観点からも動脈の血行促進が有効である。 　　　　　　３.逆立ちとはいわないが、時には頭を下げて股の間から顔を覗かせるポーズをとる。 　　　　　　４.半身浴にて血行不良の改善 　　　　　　他にも血行不良を改善して血行促進する方法はたくさんあるが・・・ 　　　　　　参考にしてい頂ければ幸いである。