発毛・育毛完全マニュアルMAX
さて、健康的な育毛とはいろいろありますが・・・
まず、私たちの髪の毛は何で出来ているのでしょうか？
髪の毛の成分99％はたんぱく質で出来ています。
たんぱく質が少なくなれば髪の毛は必然的に衰える。
そのたんぱく質ですが、私たちは、ほとんど食べ物から摂取しています。
したがって、良質のたんぱく質を取ることは強く太い良い髪の毛をつくるために大切です。
また、しっとりしたコシのあるキレイな髪の毛の水分量は髪の毛の体積の10〜15％と言われています。
キレイなコシのある髪の毛には適切な水分が必要なのです。
パサパサのコシのない髪の人は、髪の毛の量も少なく感じられます。仮に、実際の本数があっても薄く見られるのです。
コシのある髪の毛には、たんぱく質と水分が重要になってきます。
人間の体や細胞をつくり上げる「たんぱく質」と「水」は健康のためにも、もう一度見直してみる必要があるのではないでしょうか？
私たちの体は成人男性の場合は約55％が水で出来ています。そして、健康な髪の毛をつくり上げるには健康な頭皮が必要です。
その健康な頭皮（肌）は20％ぐらいの水分が必要です。
健康的な頭皮（肌）は、血行も良く新陳代謝が活発で、水々しい肌であり決してオイリーや乾燥肌ではありません。
「毎日の食事で良質のたんぱく質をとり、良質の水を摂取する。」このことを、もう一度見直してみる価値はあると思います。
人間は、何もしなくても1.5リットル失うようです。　
そして、食事で良質のたんぱく質やミネラルをとる。
新陳代謝を促進して、健康な体づくりは健康な頭皮と髪の毛に繋がるのではないでしょうか？
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